匿名用户 | 浏览6547次 | 提问时间：2016-02-24 11:55:19 | 回答数量： 2个
男 34岁
主要就是睡不着，几乎每天都要靠药物的辅助，才能睡着，不吃药的话，可以持续到两三点还睡不着的。
如果您患有失眠症，建议：首先不要紧张，树立信心，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系；然后调整睡眠习惯，睡眠时间因人而异，睡眠时间短些对人体并无多大影响；可服用枣仁等改善睡眠的中成药，必要时也可服用镇静催眠药。适当锻炼，调整生活习惯如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。当然心理辅导，心理治疗也是不可缺少的。
建议保持心情愉快，饮食上清淡为主，少吃刺激油腻的食物，平常适当运动辅助以药物治疗。每个人都会有这样的过渡时期，过了这段时期，睡眠会自动改善的。希望能够帮到你！
