匿名用户 | 浏览2300次 | 提问时间：2016-02-24 11:29:46 | 回答数量： 2个
男 16岁
发病时间及原因：有什么好的方法在不吃药的情况下治疗失眠
一，心理治疗。减少不必要的预期性焦虑反应。 二，行为治疗。进行放松训练，加快入睡速度，减轻焦虑。三，按摩法 1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1--2次。 2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
