匿名用户 | 浏览8116次 | 提问时间：2016-02-24 11:00:32 | 回答数量： 2个
女 18岁
现在是一名高三学生，每天学习很累。但是晚上老失眠。导致白天精神不好。
一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。
失眠和多种因素引起的症状有关，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，枸橼酸坦度螺酮胶囊调理，配合针灸按摩治疗。
