匿名用户 | 浏览5345次 | 提问时间：2016-02-23 19:40:07 | 回答数量： 2个
男 0岁
睡眠障碍，很多年，以前没那么严重，现在更严重，常晚上很难入睡，半夜一两点才睡着，早上很早醒
2016-02-23 19:44:32
2016-02-23 19:49:17
您好，在睡觉之前建议不要想太多，心思放平静些，也可以在白天适当的做些运动，保持愉悦的心情是关键，这样才有助于睡眠。
宋艺
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