匿名用户 | 浏览1632次 | 提问时间：2016-02-23 18:17:05 | 回答数量： 1个
男 0岁
关于神经过于敏感过度没有安全感过分自卑有时还会对生活绝望张医生您好，我是一名大二学生。我在上大学之前根本就没有住过校，上了大学后第一次住校。可是谁想到我们宿舍里摊上了一个无论哪方面行为都非常恶劣的女生。然后本来我就比较胆小懦弱，在宿舍不敢说话，没想到她正是个欺软怕硬的主。刚开始是故意穿鞋踩我被子，我制止她，她却一副理所当然的样子跟我顶。而后她用鞋子，化妆品之类的物件将本该属于我的那点儿放置东西的空
你不适应大学的生活和你从来没有住过校有关。
对于这样的人，你首先需要强硬的表达自己的意愿，告诉他们，你的底线在哪里，这样别人才不会侵犯你，而你自己都不尊重自己，更没有别人尊重你了。对于你的敏感我们可以用焦虑日记来改善：记录下一个清晰里掠过你脑海中的大大小小的每一次恐惧。然后把你的日记搁置一旁，一个星期后你再拿出它时，看看你的恐惧和担忧有多少是现实的。大多数我们所担心的事情永远不会发生。或者，计划一个“焦虑时间”：抽出一定的时间专门用来发愁担忧，比如说每周一晚上花上30分钟。你可以因为一切事情而焦虑，并试着找出你在面对这些令你左右为难的问题时能做些什么。而当你给自己限定的时间断结束时，立即停止这些担心和忧虑，直到下一次“焦虑时间”再去想它们。在这周接下来的日子里，当你感到压抑和无助时，做一下深呼吸然后平静地告诉自己，你得把自写留到洗一次“焦虑时间”去考虑。医生询问：
