匿名用户 | 浏览5289次 | 提问时间:2016-02-23 17:01:52 | 回答数量: 2个
女 24岁
其实我的失眠症状已有很多年啦,但我是间接性失眠,有时还整个晚上的失眠,大多数都是晚上三四点才能入睡,每天都这样,我觉得我都快成神经了,这样下去什么事都做不了,全身乏力,一点精神都没有,而且睡着后经常做梦,睡眠质量也不好。
治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮料。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。
失眠和植物神经调节紊乱引起的症状,和精神压力过大,过度疲劳引起的症状,是可以服用中成药心神宁片,活力苏口服液,枸橼酸坦度螺酮胶囊调理。