匿名用户 | 浏览2904次 | 提问时间：2016-02-23 16:01:26 | 回答数量： 2个
女 50岁
早饭饮食怎么搭配最好？早饭饮食怎么搭配最好？曾经的治疗情况和效果：早饭饮食怎么搭配最好？
你好，根据你描述的情况来看，早餐最好以清淡，营养为主，可以吃鸡蛋，牛奶，全麦面包，营养粥等食物。
你好，根据你描述的情况来看，建议饮食多样化，三餐要有规律，早饭必须按时吃，保证维生素和蛋白质的摄入。
你好，早上因为水分，盐分和能量的丢失，早饭要做到营养均衡，饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪，可以吃个鸡蛋喝杯牛奶或豆浆。
建议你早晨起来喝杯温开水，有利于体内代谢废物的排出，早饭一定要吃。
