匿名用户 | 浏览8541次 | 提问时间：2016-02-23 14:31:22 | 回答数量： 2个
男 0岁
我平时自己一个人时候总是不高兴，情绪低落，胡思乱想的，与别人交往的时候总是自卑，去深圳市康宁医院检查，做了一些选择题，脑电图和心电图，说是轻度焦虑症和抑郁症，给我开了盐酸舍取林和阿普唑啉，请问这两种药有什么副作用吗，食物上吃些什么对抑郁症和焦虑症有好处呢，我在书上看到饮食上多吃些深水鱼、香蕉、西柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、牛奶、硒，
您好您说的是抑郁症和焦虑症的治疗。首先说抑郁和焦虑是一对亲兄弟，很难把他们截然分开，他两个常同时登台表演，只不过是每个人的戏份多与少罢了。舍曲林疗效可靠，副作用小，为当前治疗抑郁症的五朵金花之一。阿普唑仑片抗焦虑，放松心情，有助于改善睡眠。建议您足量足疗程使用。
一些杂志上说深海鱼有助于改善抑郁，具体疗效有待于进一步验证。更建议您有意识的放松自己的心情，劳逸结合，适度参加体育运动。平日多听些轻柔的音乐，学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见。肯定自己的优点和长处，用心发现生活之美。出门旅行也是不错的办法。祝早日身心愉悦。
您好，建议可以找一位专业的心理专家进行心理疏导的。要适当的放松下自己，不要太过压抑，多到外面去走走、散散心，多点培养自己的兴趣爱好，祝早日康复！
