匿名用户 | 浏览8552次 | 提问时间：2016-02-22 10:52:31 | 回答数量： 1个
女 27岁
你好，请问内分泌失调后能通过做运动治疗吗？饮食方面该注意什么呢？该多吃哪些水果？每天能用冷水洗脸吗你好，请问内分泌失调后能通过做运动治疗吗？饮食方面该注意什么呢？该多吃哪些水果？每天能用冷水洗脸吗？
内分泌紊乱,就是由于各种因素或病因,造成你体内的激素分泌水平改变,从而造成你生活习惯,生理,心情等方面的改变，对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法.建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统
中药对调整内分泌失调有独到疗效，从平衡内分泌入手，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任来调理女性各脏器功能。从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。
