匿名用户 | 浏览1145次 | 提问时间：2016-02-19 13:39:41 | 回答数量： 2个
女 45岁
更年期为什么会失眠和头痛？老是失眠，就是睡不着觉，有什么好一点的解决失眠的办法啊！
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱。更年期失眠的症状有1.躺到床上后胡思乱想，难以入睡。2.过早苏醒，醒后再也睡不着。3.睡觉期间经常有潮热、出汗症状。建议你可以自我调养，多吃些红豆，大蒜。多喝牛奶，蜂蜜水。必要时到精神科医院看看。
你好，你说的症状与更年期有着密切的关系。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
保持平稳的情绪，多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒等药物进行治疗，可以考虑用一些中药调理，必要时补充一些雌激素。祝健康
