匿名用户 | 浏览4742次 | 提问时间：2016-02-04 09:03:59 | 回答数量： 2个
男 20岁
吃蔬菜和水果有帮助的吗？效果好不好呢？求帮助
您好，是的，吃碱性食物是可以将身体调理碱性体质的
需要配合健康的生活饮食习惯，由于日常环境的污染，现时国内的土地种植出来的碱性食物所含矿物质仅为20年前的一半，，所以想要快速调理碱性体质可以服用益生碱来提高时效。
你好，根据你的情况描述，想改变成碱性体质吃蔬菜和水果肯定有帮助。
建议：平时注意饮食习惯，不要吃辛辣肥甘厚腻刺激性，特别是烧烤，油炸食品，不要抽烟喝酒，多吃新鲜水果蔬菜，饮食清淡多喝水，不要熬夜注意休息，这样对你身体健康和改变碱性体质有一定帮助作用。
