匿名用户 | 浏览9004次 | 提问时间：2016-01-31 10:57:08 | 回答数量： 1个
女 49岁
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等 ：我最近总是心慌气短，而且晚上失眠，总是出汗，脸色发红，平时做事没有耐心，很烦躁，总是想发脾气，胸闷胸痛，后来去医院检查，发现是更年期综合征，想问一下，更年期综合征的人吃什么食物好呢
您好，在大豆类食品中含有丰富的植物雌激素，这种激素与女性的雌激素非常的类似，因此尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。而对于进入更年期的女性来说，在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃豆类制品是非常有必要的，它可以有效的减轻更年期症状。
