匿名用户 | 浏览4839次 | 提问时间：2016-01-30 20:15:12 | 回答数量： 1个
女 46岁
自己到了岁数就感觉浑身都不对劲了，特别的不舒服了，而且还喜欢失眠多梦最近总是感觉自己还特别容易出汗，难受的不行，去医院看了，医生说我这是更年期综合征，让我多注意呵护身体。
你好，更年期综合征期间应该注意生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。
