匿名用户 | 浏览4102次 | 提问时间：2016-01-30 20:06:12 | 回答数量： 1个
男 46岁
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等 ：我最近喜欢发火还有喜欢忧郁还经常的胸闷气短的，反正就是很不舒服了，脾气这么大害的家人都不怎么敢跟我说话了，我去看了一下医生结果是患上更年期综合征了，我该怎么治愈才好呀。
你好，建议注意饮食营养，对于更年期有头昏，失眠，情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮 小米，麦片 ，豆类和瘦肉，牛奶.牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜，水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能，促进消化都有一定的作用.此外，要少吃盐 以普通盐量减半为宜 ，避免吃刺激性食品，如酒，咖啡，浓茶，胡椒等.
