匿名用户 | 浏览6703次 | 提问时间：2016-01-30 20:01:09 | 回答数量： 1个
女 47岁
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等 ：也不知道是怎么回事，我感觉我的脾气特别的不好，看见谁也会觉得不顺眼，而且在家里和家里人吵架，在单位和单位的人吵架，我就去做了个内分泌检查，结果说我是得了更年期综合征。
你好，多吃含B族维生素丰富的食物。粗粮中通常都富含B族维生素，比如玉米、小米、麦片；而豆类和瘦肉中的B族维生素含量也比较丰富。牛奶和小米中含丰富的色氨酸，具有镇静安眠的功效。绿叶蔬菜和水果中也含有B族维生素，这些物质对维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状，促进消化吸收都有作用。
