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有更年期综合征该如何调养好呢?

匿名用户     |     浏览6703次     |     提问时间:2016-01-30 20:01:09     |     回答数量: 1个

病情描述:

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等 :也不知道是怎么回事,我感觉我的脾气特别的不好,看见谁也会觉得不顺眼,而且在家里和家里人吵架,在单位和单位的人吵架,我就去做了个内分泌检查,结果说我是得了更年期综合征。


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杜青主治医生

2016-01-30 20:04:31

病情分析:

指导意见:

你好,多吃含B族维生素丰富的食物。粗粮中通常都富含B族维生素,比如玉米、小米、麦片;而豆类和瘦肉中的B族维生素含量也比较丰富。牛奶和小米中含丰富的色氨酸,具有镇静安眠的功效。绿叶蔬菜和水果中也含有B族维生素,这些物质对维持神经系统的正常功能,减轻疲倦、失眠症状,促进消化吸收都有作用。

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