匿名用户 | 浏览4552次 | 提问时间:2016-01-30 19:58:43 | 回答数量: 1个
女 46岁
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等 :我今年46岁,最近这一年,感觉精神状态很差,全身乏力,脾气也不好,经常爱发火,我知道这就是所谓的更年期综合征,我想在饮食上调理下
你好,更年期是45~55岁的妇女停经前后的一段生理过程。但有的妇女会出现一些症状,如月经紊乱、头晕、全身乏力、浮肿、心慌、失眠、肥胖等,也称更年期综合征。因此,更年期的饮食应根据个人的具体情况加调整。补充蛋白质,多吃新鲜水果和绿叶菜,食欲较差不宜食用油腻食物时,可用红枣、桂圆加红糖,做成红枣桂圆汤。