匿名用户 | 浏览7998次 | 提问时间：2016-01-30 16:39:12 | 回答数量： 1个
男 60岁
最近这段期间我不知道自己是怎么回事经常感觉自己想发脾气，有时候自己都无法控制，我是得了更年期综合征了吗？请问得了更年期综合症应该多吃些什么食物？
2016-01-30 16:43:30
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
宋艺
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