匿名用户 | 浏览1744次 | 提问时间：2016-01-30 16:23:43 | 回答数量： 1个
女 55岁
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等 ：我在48岁的时候就患有更年期综合征，一开始会吃些静心药丸，以及一些口服液，长期服用绝对会有副作用，最近我有开始心烦气躁，出虚汗等，不想吃药了，能不能食补？
你好，合理的膳食，由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白 奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等 、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。
