匿名用户 | 浏览4844次 | 提问时间：2016-01-30 11:30:20 | 回答数量： 1个
女 47岁
前开始我就感觉自己身体越来越差，老是感觉腰酸背痛的。晚上睡觉还出现了失眠的情况。白天精神很差，而且总是莫名其妙就想发火脾气变得很差，去检查了说是更年期综合征。
2016-01-30 11:32:49
你好！更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，注意保持愉快的心情，多到户外走动，跟朋友来往。平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等。
宋艺
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