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更年期综合征可以自我调节吗?多吃什么?

匿名用户     |     浏览4844次     |     提问时间:2016-01-30 11:30:20     |     回答数量: 1个

病情描述:

前开始我就感觉自己身体越来越差,老是感觉腰酸背痛的。晚上睡觉还出现了失眠的情况。白天精神很差,而且总是莫名其妙就想发火脾气变得很差,去检查了说是更年期综合征。


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邢******

2016-01-30 11:32:49

病情分析:

指导意见:

你好!更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,注意保持愉快的心情,多到户外走动,跟朋友来往。平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等。

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