匿名用户 | 浏览7243次 | 提问时间：2016-01-29 15:52:26 | 回答数量： 1个
女 58岁
我的母亲平时情绪波动总是特别的大，动不动就生气发火，而过去从来都没有过这种情况，而且母亲平时饮食、睡眠的状况都不太好，带母亲去医院诊断，发现是更年期综合症。
你好， 一、控制热量，预防肥胖 更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。 二、低盐、低脂饮食 更年期女性饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克以内，尽量选择植物油。
