匿名用户 | 浏览5802次 | 提问时间：2016-01-29 11:10:50 | 回答数量： 1个
女 52岁
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等 ：自己的睡眠状况最近很差，不是很难睡着就是睡着后很容易被吵醒。白天的脾气变得非常暴躁，有的时候还会有耳鸣的情况出现。医生检查说是更年期综合症的情况。
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程.如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
