匿名用户 | 浏览1119次 | 提问时间：2016-01-26 16:52:30 | 回答数量： 2个
女 30岁
近期腰疼的厉害，有没有什么姿势动作能够缓近期腰疼的厉害，有没有什么姿势动作能够缓解的
腰椎病患者注意：1、尽量睡硬板床，可以垫薄被;2、注意腰间保暖，尽量不要受寒;3、平时不要做弯腰又用力的动作，注意适当休息，不要过度劳累;4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。5、必须从事其他重体力劳动时，可带腰围带保护，但不可久带。6、可做燕飞式锻炼，加强腰背肌力量。7、避免久坐，如打麻将，玩电脑等
根据你的描述，首先说一下，腰部疼痛感明显，有几种可能，泌尿系结石，腰椎间盘突出症，首先要找到病因，否则不会缓解的，去做影像学检查确诊后在做治疗
