匿名用户 | 浏览8486次 | 提问时间：2016-01-23 12:47:14 | 回答数量： 1个
女 37岁
现在药店里那么多的复合维生素产品，我都不知道买哪一种更适合自己？有的产品只有十几种维生素和微量元素，说明书上说中国人不缺铜、磷、镁、B12等，补充多了，容易起反作用对身体不利等等；可是有的产品却有二十多种维生素和微量元素，我怎么觉得镁、磷、铜、B12等也是身体里不可缺少的元素呀？请问医生，我该购买哪种维生素？
健康指导：您好，不要过于补充维生素，正常生活中我们的食物里是可以满足身体所需的维生素的，如果您确实需要的话可以适当补充的。
