匿名用户 | 浏览6851次 | 提问时间：2016-01-23 11:21:22 | 回答数量： 2个
女 28岁
我有轻微的腰肌劳损，请问可以通过自己锻炼恢复
想得到怎样的帮助：希望给我提几个建议
你好，一般有腰肌劳损，主要是长时间久坐疲劳劳累，引起的腰部肌肉慢性损伤，导致的腰部酸痛不适。
这个是可以做做锻炼，最好是去医院康复科，或者是正规化康复中心，及时做做理疗，针灸按摩，推拿等物理治疗比较好，平时注意预防。
您好，根据您的描述，考虑腰肌劳损，可引起腰痛，酸胀，活动受限
建议适当锻炼，局部按摩、理疗、针灸、封闭治疗，口服活血化瘀，消炎止痛药
