匿名用户 | 浏览6464次 | 提问时间：2016-01-19 17:09:00 | 回答数量： 2个
女 20岁
安利B族维生素一天什么时间吃最好？
B族维生素属于水溶性维生素类，主要在十二指肠吸收，人体吸收后也容易被排泄掉。
根据B族维生素主要在十二指肠吸收的机制，为延长与十二指肠接触时间最好饭后服用，吸收最好。
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
如果是天然的维生素B，饭后吃比较好，对肝脏排毒特别有利；如果是在医院或药店买的合成维生素，就不能多吃了，而且要少吃或不吃，因为合成的对身体吸收并不好，吃多了还会中毒。
