匿名用户 | 浏览3261次 | 提问时间：2016-01-18 19:34:40 | 回答数量： 1个
女 19岁
。2010.07.10打了九天的薄芝菌注射液，疗效不是很明显，有长出的发根，但还是有掉发的现象 想得到帮助：头发怎么样才能得到正常呢？不掉发呢？
你好。首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。
注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
