医生你好：请问吃什么可以促进维生素的吸收

匿名用户 | 浏览4201次 | 提问时间：2016-01-16 16:59:19 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 22岁

病情描述：

医生你好：请问吃什么可以促进维生素的吸收？

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许振强

2016-01-16 17:04:39

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健康指导：你好，很高兴为你解答：请问你说的这个维生素是说的脂溶性的维生素还是水溶性的维生素？一般是脂溶性的维生素包括维生素A维生素D维生素E维生素A维生素K这些要在油脂的帮助下进行服用，如果是水溶性的话是可以利用清水进行吸收的，所以要根据你要选择的维生素的类型

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邢******��

2016-01-16 17:07:29

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病情分析：

您好，维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。

指导意见：

如果是脂溶性维生素，油脂性食物可以促进脂溶性维生素的吸收。水溶性维生素怕热，加热会引起水溶性维生素的失效，所以水果蔬菜，最好是生着吃，不要过度烹调以免破坏水溶性维生素。

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