匿名用户 | 浏览1888次 | 提问时间：2016-01-16 09:57:07 | 回答数量： 1个
男 52岁
咨询有关儿童肥胖的危害性的问题
2016-01-16 10:00:34
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
宋艺
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