匿名用户 | 浏览4942次 | 提问时间：2016-01-08 17:08:21 | 回答数量： 2个
男 30岁
视力和同龄比很好，不近视也不带眼睛，但是晚上经常会梦到自己眼睛睁不开，而此时我又处于险境，今天中午行军床上休息居然睡着了，结果梦到自己视力几乎没有，但是隐隐约约发现自己站在一处没有护栏的楼上，眼看就要掉下去了，结果楼又开始慢慢往下沉 反正就是这么无逻辑 。
想得到怎样的帮助：不知道是什么原因导致的，是睡姿的问题吗？
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果 苹果,香蕉,梨等 ,糖水,小米 粥, 酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动 如散步 ,避免紧张的脑力活动。
这个与你压力大，休息不好 ，精神紧张造成的,建议你可以增加睡眠时间。还有就是在睡觉前用热水泡泡脚，睡觉前喝杯热牛奶就好了。别担心，平时适当运动一下。
