匿名用户 | 浏览7185次 | 提问时间：2016-01-06 16:20:07 | 回答数量： 2个
女 20岁
连续一星期晚上失眠，并伴随心悸心慌睡觉睡不着，这段时间在准备考试心里很有压力总是担心考试考不好，睡眠质量很差，很早睡觉到很晚才能睡着，白天也不是很困，请问该怎么办好呢
你的这种情况就是由于太想考一个好成绩造成你的这种状态，精神高度紧张，然后就出现了失眠焦虑等，这种情况下，只能是先自己心里放松去改善，考试又不是决定你人生成败的唯一标准，不要给自己过高压力，平时只要努力了，考到什么程度，那是你平时努力的结果，不是你紧张就能考好成绩的，反而起到反作用，建议出去散散步和家里人多聊聊沟通沟通。
中医认为是出现了心脾两虚。心虚胆怯的情况，可以配合使用朱砂安神丸，加上归脾丸，平时尽量保持心情舒畅，配合使用柴胡疏肝丸，疏肝解郁。
