匿名用户 | 浏览9692次 | 提问时间：2016-01-05 19:10:43 | 回答数量： 2个
女 33岁
谢谢您的帮助，我周围的朋友都说我是体寒，所以我现在天天喝姜水，吃萝卜
您好！根据您所说的情况，周围的朋友都说我是体寒， 建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行
建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！
你好，体寒和饮食没有多大的关系的，饮食也不能改善一个人的体质，并且姜水刺激胃，用多了该胃肠不舒服了！
平时应该多锻炼身体，通过锻炼身体来说改善自己的体质，好的身体永远不是吃出来的，而是锻炼出来的，你才30多岁，每天慢跑或者快走30到60分钟，坚持一两个月，你就会发生自己的身体和精神状态有明显的改变！
