匿名用户 | 浏览8095次 | 提问时间：2016-01-05 16:19:03 | 回答数量： 2个
男 32岁
肠道不好，吃什么比较有效？
想得到怎样的帮助：食物养生方法
您好，根据您咨询的情况我考虑出现了肠道不好的情况，与脾胃虚弱运化失调有关，多与平时饮食不当损伤脾胃引起的。
建议你多喝水，避免受凉，多吃蔬菜水果，多运动，忌吃辣椒，大蒜，及生冷油腻的食品，保持良好的心情，可以服用整肠生，归脾丸治疗，祝健康。
你的这个没有什么具体的食物的，由于你说的这个不是很明确的，不知道你的是便秘或者是腹泻的。
建议详细的描述你的病情这样才能有知道的人给你解答这样的问题的。
