匿名用户 | 浏览3402次 | 提问时间：2016-01-01 21:44:26 | 回答数量： 1个
女 16岁
常常什么事情都不想做，一点点小事都会担心好久，记忆力变差，思维混乱，注意力不能集中，无法专注地做一做事，还总是哭。觉得未来一片灰暗。
你讲的这个情况考虑是抑郁的表现，你平时的心理压力大，作息时间不规律，劳累有关系，建议每天有氧运动30分钟，积极参加户外活动每周两次登山或郊游，形成规律的生活方式，如果坚持3个月没有改善，建议到正规医院心理门诊或精神卫生中心心理门诊评估后行为矫正，必要时辅助药物治疗。
