匿名用户 | 浏览2632次 | 提问时间：2016-01-01 10:59:25 | 回答数量： 1个
女 23岁
问题描述:四年前我开始留长发，从那时起就大量脱发，现在脱得不是太厉害可头发已经很稀了，发质也越来越差一点弹性都没有用手一拽就断了 发丝细有些卷
健康指导：您好 脱发、头发干枯可能是由于肾气不足、精血亏虚所致。建议在饮食上食用一些补益精血的食物如黑芝麻、核桃、黑木耳、黑豆、黑米、山药、大枣、制何首乌等食物来调养。另外在头发的护理上建议不要进行烫染，可以用生姜汁来护理头皮。保证充足的睡眠，避免过于的劳累。
