匿名用户 | 浏览9325次 | 提问时间：2015-12-25 18:36:12 | 回答数量： 2个
男 26岁
儿时、调皮捣蛋，被机器弄到右手食指，现残缺一节。比较在意自己的个人形象。在乎别人的眼光。现造成自卑心理，特别不自信，感觉自己什么都做不了。我该怎么办？？？
目前情况属于肢体残疾，引起的自卑心理，长时间自卑出现了抑郁，目前有比较积极的心理调适，预防抑郁症，平时要积极参加体育锻炼，每天有氧运动30分钟，积极参加户外活动每周两次登山或郊游，形成规律的生活方式促进身心调理，如果自我调理很难恢复有必要到心理门诊，综合评估后行为矫正。
心理问题的发生与成长经历、家庭教养方式、不良环境刺激、人际关系等因素有关系，身体缺失会影响社会生活、社会角色、自我认同等，加上外界不恰当地对待方式等，容易造成较大的困扰，造成自卑、抑郁、回避退缩等。
很多时候现实是没法改变的，我们要做的不是逃避，而应该勇敢的面对，接纳自己的不足，放弃对自己、对生活的完美主义要求。同时，要规划好自己的生活，明确生活的目标和方向，并付出坚定的行动。在人际关系中要积极主动，坦诚相待，自己尽心尽力就好，不要去在意那些难以把控的结果。
