匿名用户 | 浏览9743次 | 提问时间：2015-12-18 17:35:05 | 回答数量： 2个
女 45岁
晚上睡觉打翻身感觉腰疼， 腰下方 用手摸不出痛的地方，白天不痛，是什么原因？不痛的前一段时间坐久了，平躺下感觉后面腰部脊骨最下方有像链条放平的感觉，但是不痛，现在没有那种感觉了。与腰疼有关联吗？
想得到怎样的帮助：严重吗？有调理的方法吗？
你说的情况应该是腰肌劳损，是临床上常见的疾病，发病的原因多是腰肌的过度劳累，表现为腰部的疼痛和不适。
建议你不要睡软的床垫，必要时服用腰痛宁进行调理。
你好，可能过度的劳累，长期的坐立时间造成的腰部的腰肌劳损的情况，可以外用消炎镇痛膏来缓解症状，多注意休息，适量进行功能锻炼，也可选择中医推拿理疗进行治疗，现在的情况应该不是很严重，后期一定要注意忌口。
建议平时多参加户外锻炼，每隔四十分钟左右就要起身运动十分钟，避免劳累，希望能帮到您！
