久久问医
久久健康网 > 久久问医 > 生活热点 > 减肥瘦体 > 运动减肥什么时间最有效

运动减肥什么时间最有效

匿名用户     |     浏览3704次     |     提问时间:2015-07-14 16:22:10     |     回答数量: 4个

病情描述:

我年轻的时候就有一些胖。但是我的个头高,所以也没有觉得什么。一直也没有减过肥,可是现在这几年发福发的厉害。可能和我平时饮食油腻也有一定关系。想运动减肥 想得到帮助:请问运动减肥的最佳时间是几点


病情分析:
0/500
指导意见:
0/500
手机号:     
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

张松

2015-07-14 16:25:58

病情分析:

你好,运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择慢跑、游泳、做健身操等,每天坚1个小时。每次运动最好一次持续做完,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,需要持之以恒。

史艺红助理医师

2015-07-14 16:33:29

病情分析:

你好,运动减肥是可以在早上和晚上进行的,但减肥除了运动以外,还需要在饮食上调节一下!
指导意见:
根据你的叙述,一般做长跑运动是可以减肥的,平时在饮食上,只要有自己充足的能量就可以了,不要吃的太多就可以了!

刘生根

2015-07-14 16:34:58

病情分析:

您好,运动减肥要见到效果,要有一定的运动量,消耗体内的脂肪,而且要长期坚持才行。

李秀兰

2015-07-14 16:54:03

病情分析:

这种情况注意加强锻炼,控制体重在正常范围,运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物,适当控制饮食。

咨询相关专家

宋艺

内科

立即咨询

擅长:内科护理综合

许献光

内科

立即咨询

擅长:心理科综合

贺常见

内科

立即咨询

擅长:内科疾病

推荐图文

免费向万名医提问