匿名用户 | 浏览6890次 | 提问时间：2015-06-17 15:31:52 | 回答数量： 4个
女 64岁
服用维生素C需要注意哪些问题？
维C是人体需求量最大的一种维生素，同时又是最容易流失的维生素。所以补充维C的重要性已经无需赘言。但是，在补充维C的过程中，并非每个人都能掌握正确的方法。如果补充不当，等于没补。 1、不能过量2、不能“一劳永逸”，维C属于水溶性维生素，通常在人体内保持2～3小时就会被排出体外，所以想图省事一天补充一次维C是不科学的，应少量多次，且餐后服用，这样吸收率最高。 3、不能仅靠蔬菜水果，尽管天然食物中的维C最利于人体吸收，也最具安全性，但是，维C的不稳定性却使它极易流失。
您好！维生素e和维生素c可以治疗青春痘和色素沉着，服用维生素不需要特别注意什么，但维生素c不能跟虾一起吃。祝健康！
一般情况而言，维生素不适宜与海鲜一起吃。
但只要不是过量的维生素和海鲜都不会有问题，注意饮食多样性，各种元素都会补充齐全。
维生素c不能跟虾一起吃，注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。
