匿名用户 | 浏览1144次 | 提问时间:2015-06-15 17:11:30 | 回答数量: 4个
女 28岁
我生完小孩82天,顺产,腰和肚子上有很多肉,跳绳会不会引起字宫下垂和其它毛病什么时候可以跳绳。跑,爬山
你好,你生完小孩82天,您的这种情况最好现在也不要做剧烈的运动。你是可以做适量的运动的,你最好不要跳绳爬山之类的活动,在这个时间段你的身体应该还没有达到正常的恢复水平。
你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,
可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实
这种情况注意加强锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物,可以做仰卧起坐,可以转呼啦圈减去腹部脂肪。
你生完小孩才82天, 这种情况最好现在也不要做剧烈的运动。我有一个简单可行的好办法,就是每天晚上睡觉前平躺在床上,以肚脐为中心,顺时针揉150下 逆时针揉150下,横向搓100下,(如果200下以上更好, 肚子有微热感效果最好啦~)坚持两周就能看到效果,一直坚持效果很明显,