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司机长期开车如何保护视力不受损?

匿名用户     |     浏览6218次     |     提问时间:2015-05-20 16:25:12     |     回答数量: 3个

病情描述:

我爸爸是名公汽司机,最近视力有点不好了,怎样保护他得眼睛?


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刘生根

2015-05-20 16:29:44

病情分析:

建议平时注意饮食的选择和搭配,做到均衡饮食,不偏食,不挑食,多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物,比如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果,适当增加粗粮等,营养眼睛。避免因缺乏维生素 A、维生素B、维生素C和微量元素钙、铬、锌等使视力下降。

杜青主治医生

2015-05-20 16:34:34

病情分析:

司机在开车的过程中一般都会全神贯注地注视前方的道路、行人以及车辆,还要重视反光镜等,久而久之眼睛疲劳在所难免,那么司机长期开车如何缓解眼疲劳呢?下面由好视力科技的小编为大家详细的介绍。
  1、用牛奶敷眼睛。将纱布折叠成小片,在热牛奶中完全浸透,在眼皮上敷20~30分钟,可以增强眼部肌肉活力,
  2、解除疲劳。喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功效。好视力护眼贴,5分钟缓解眼疲劳,呵护眼睛更健康。
  3、活动眼球。站在窗前2~3米外,双眼依次注视窗户四角,以顺时针、逆时针方向反复交替,共反复7~14次,此法可以舒筋活络、改善视力。
  4、驾驶员多饮用抗疲劳的食物,可起到防止疲劳的功效。例如:水果、蔬菜、茶、咖啡、等,不但增强身体的活动能力和耐力,反应更为灵敏,而且能够改善神经系统的功能,加速疲劳的消除和缓解。
 

李秀兰

2015-05-20 16:58:14

病情分析:

这种情况注意适当休息,保证充足的睡眠,多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物,比如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果,适当增加粗粮等。

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