匿名用户 | 浏览7554次 | 提问时间：2015-05-20 16:25:12 | 回答数量： 3个
女 29岁
我爸爸是名公汽司机，最近视力有点不好了，怎样保护他得眼睛？
建议平时注意饮食的选择和搭配，做到均衡饮食，不偏食，不挑食，多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物，比如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果，适当增加粗粮等，营养眼睛。避免因缺乏维生素 A、维生素B、维生素C和微量元素钙、铬、锌等使视力下降。
司机在开车的过程中一般都会全神贯注地注视前方的道路、行人以及车辆，还要重视反光镜等，久而久之眼睛疲劳在所难免，那么司机长期开车如何缓解眼疲劳呢?下面由好视力科技的小编为大家详细的介绍。
1、用牛奶敷眼睛。将纱布折叠成小片，在热牛奶中完全浸透，在眼皮上敷20~30分钟，可以增强眼部肌肉活力，
2、解除疲劳。喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功效。好视力护眼贴，5分钟缓解眼疲劳，呵护眼睛更健康。
3、活动眼球。站在窗前2~3米外，双眼依次注视窗户四角，以顺时针、逆时针方向反复交替，共反复7~14次，此法可以舒筋活络、改善视力。
4、驾驶员多饮用抗疲劳的食物，可起到防止疲劳的功效。例如：水果、蔬菜、茶、咖啡、等，不但增强身体的活动能力和耐力，反应更为灵敏，而且能够改善神经系统的功能，加速疲劳的消除和缓解。
这种情况注意适当休息，保证充足的睡眠，多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物，比如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果，适当增加粗粮等。
