早晨空腹喝牛奶好不好?

匿名用户 | 浏览2054次 | 提问时间：2015-04-23 15:16:05 | 回答数量： 5个

基本信息：

女 13岁

病情描述：

早晨空腹喝牛奶好不好?一直有早晨空腹喝牛奶的习惯，朋友说这样不好，请问医生早晨空腹喝牛奶好不好?

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任惠锋

2015-04-23 15:21:18

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病情分析：

您好，早晨空腹喝牛奶是不好的，牛奶最好不要空腹喝，这样对胃不好。

最好能在喝牛奶时吃一点面包饼干之类的东西；喝牛奶时如果能够和一些干果一起吃，干果会令牛奶中的钙更容易被人体吸收；临睡前喝牛奶能够改善睡眠，多喝牛奶也会令皮肤更加白滑。

刘生根

2015-04-23 15:33:27

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病情分析：

您好：您的这个情况我建议您最好是在早饭后半小时喝牛奶比较好的，这样有利于营养的摄入，如果空腹喝的话不利于营养物质摄入。

空腹喝牛奶，特别是喝了牛奶不吃早饭的话导致牛奶中的优质蛋白质被消耗提供能量，所以我建议您早饭后半小时喝一杯温牛奶非常好的，或是睡前两个小时喝也很不错的，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您健康幸福。