这种情况注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，保持大便通畅，可口服通便灵胶囊进行治疗。
多喝水，多吃水果蔬菜，多吃粗粮红薯等，不要吃辛辣食物，可以用大黄、熟地、肉苁蓉、麦冬、竹叶等煮水喝！可用用中成药通便胶囊等。
多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
可以服用些芦荟胶囊、麻仁丸等药物来治疗，多吃富含粗纤维的蔬菜和水果如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等，粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快，要多喝水多食水果蔬菜,不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。
