匿名用户 | 浏览7119次 | 提问时间：2014-12-24 14:03:49 | 回答数量： 4个
女 0岁
我14岁那年有大半年都是天天玩电脑的，每天都玩超过6小时以上。当时掉了好多发不过没近视。现在准备15岁了，头发没以前这么多了，就是少了3分之1。我这2个月都非常少玩电脑手机。头发不掉了，但是怎么才能恢复以前那么多？我在饮食方面不怎么挑食除了不吃肥肉，一点点也吃不下。锻炼每天都很积极。我目前最想知道头发还能不能恢复？希望医生理解我焦急的心情
脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素.头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善.平时不要经常处于精神紧张状态.
你好，考虑你既往因玩电脑导致饮食不规律，或暴饮暴食，导致营养不良，出现气血亏虚，建议你可以去看看中医，通过调脾胃，补气血，慢慢可以长出新头发。
你好,掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。应多喝水或含有丰富铁质的食品，多补充维生素E，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
脱发应该补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
