匿名用户 | 浏览4998次 | 提问时间：2014-11-13 16:32:09 | 回答数量： 2个
女 0岁
如何应对高原反应？
大部分人初到高原，都会有或轻或重的高原反应。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态。许多反应症状是由心理作用而引起，比如对高原有恐惧心理、缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可急速行走，更不能奔跑，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量自身去适应，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了。
初到高原，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应；到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般就没有问题了。
如果能适应酥油茶的味道，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
高原反应是人在高海拔地区，由于机体的耐受力较低，难以应对缺氧造成的胸闷、心慌等症状。当发生高原反应时，不要紧张，保持心情愉快，从饮食作息到服用药物等合理的应对高原反应。
