匿名用户 | 浏览4245次 | 提问时间：2014-10-27 14:17:01 | 回答数量： 4个
女 0岁
请问气血不足怎样食补？
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选用。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
桂圆。红枣。枸杞。当归 洋参等泡水喝还是有一定作用的。
吃大枣，选择那种干的红枣，超市里就有，买回来洗一洗吃就可以的，直接食用咯！
还有喝红糖水也好！
鸡汤就非常补的！放一些白萝卜，大枣，就可以！平时多吃豆制品！
女人多喝豆浆！早上一杯豆浆，保养身体，也保养卵巢，长期坚持，气色很好！
莲藕250克，猪脊骨300克，炖熟食，隔3天1次，2-4次可见效。治气血虚弱
