gsdet | 浏览7621次 | 提问时间：2014-09-17 09:35:30 | 回答数量： 1个
男 30岁
针对小孩和女性喜好吃零食的特点，哪些是最受推荐的有益零食，让我们可以再生活中随吃随香随健康。
香蕉剥皮后，蘸酸奶或碾碎的谷类食品冷冻后吃。把意大利乳清干酪卷在全麦皮塔饼里吃，再加点苹果片和肉桂。把全麦谷物、水果干和坚果做成三明治，把冷冻酸奶涂在全麦饼干上，再加点切片香蕉。在低脂的香草酸奶中加入麦片，再放些蓝莓。用微波炉把土豆烤熟，抹上低脂乳酪和用西红柿、洋葱、辣椒做成的调味汁。自己做点烤肉串吃，加入低脂奶酪、脆饼干和葡萄。
