匿名用户 | 浏览8462次 | 提问时间：2014-09-11 16:12:12 | 回答数量： 2个
女 0岁
使用中药肚脐贴跟茶包胶囊减肥会有副作用吗？到底有没有效果能瘦下来吗？
您好，市面上减肥产品众多，效果因人而异，应选择正规厂家含化学成分少些的产品。
最好的减肥方式就是运动加上合理膳食，建议平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，避免油腻辛辣过甜食物，晚餐可以适当减少主食的摄入并且睡觉以前不再吃东西，每天坚持四十分钟以上有氧运动，循序渐进贵在坚持。祝生活愉快。
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见：
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
