mdaqe | 浏览4422次 | 提问时间：2014-08-01 09:34:31 | 回答数量： 1个
女 32岁
对出在生长发育关键期的宝宝来说，一日三餐都十分重要，妈妈们为此也费了不少心思。关于宝宝的晚餐，妈妈们存在着不少误区。宝宝晚餐吃不对，不仅会影响消化，还可能连睡眠质量都造成影响！
晚餐吃不对 宝宝睡觉不安稳
1、吃得过饱。如果宝宝晚饭吃得过饱，增加胃肠负担，容易导致卧在床上难以入睡。
2、没有吃饱。饥饿同样会让宝宝难以入睡。可以避免孩子半夜太饥饿而醒来。
3、吃得太油太精细。。
为了让孩子睡个好觉，晚餐的时间应该合理安排。晚餐和就寝的时间安排是否合理，对能否安静入睡有十分密切的关系。一般认为，晚饭应安排在睡前4小时左右。想要宝宝的身体好就要养成科学的睡眠习惯。
