diaosi | 浏览8606次 | 提问时间：2014-07-14 17:27:02 | 回答数量： 13个
男 48岁
平时觉的很不舒服，周边的朋友好多有的脂肪肝的，那我怎么预防呢？
戒酒，长期大量饮酒者应戒酒，90%可有酒精性脂肪肝。控制热量摄入，每天摄入过多的热卡，脂肪合成增多，会加速肝细胞脂肪变性，所以必须控制每日热能的摄入量。营养均衡，少吃肥肉和油炸食品；多吃有机食物；补充重要氨基酸；多吃蛋白质。除此之外，还要注意饮食习惯，不要吃零食，睡前不要加餐。这样既保证一定的营养，又防止过多的物质储存体内，加重肝脏负担。
你好，肥胖的人易患脂肪肝，故应减肥至标准体重以内，酒精能致脂肪肝的发生，故应尽量少饮酒。建议服用护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，需要忌辛辣刺激高脂油腻饮食，清淡饮食，多吃蔬菜水果粗粮，补充维生素微量元素以及蛋白质，适量锻炼。
