你好，这个多属于生活饮食不规律造成的情况，注意多食新鲜的蔬菜水果，口服多种维生素片治疗，另外腹泻的症状，需要考虑是胃肠型感冒的情况，藿香正气水治疗一下看看
你好，根据你的描述，考虑为脾胃虚寒。
指导意见：
你好，建议少吃生冷食物,少吃容易产生气体的食物,吃点温中散寒的食物,或者中药,宜食食物：性温味甘辛,具有健脾补气,温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米,羊肉,鸡肉,牛肚,猪肚,链鱼,草鱼,荔枝,辣椒,韭菜,茴香莱,芥菜,肉桂,干姜,生姜,花椒,胡椒,小茴香,白蔻,红糖等.注意保暖,没事多按揉合谷穴和足三里,以壮脾胃.祝你早日康复
